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हिचकी आना एक आम बात है, दुनिया का कोई भी शख्स से नहीं बच सकता है छोटे- छोटे बच्चों को भी हिचकी आती है. लेकिन, हिचकी के साथ सबसे बड़ी दिक्कत यह होती है कि उसे रोक पाना काफी मुश्किल काम है हम अलग-अलग नुस्खे अपनाने के बाद भी हिचकी को रोक नहीं पाते, लेकिन, आज हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताएंगे जिससे आपकी हिचकी जरूर रुक जाएगी जिसके कारण आप बिना रुके अपनी बात पूरी कर पाएंगे.
तो चलिए हिचकी को रोकने के उपाय जानने से पहले हिचकी आने के कारण जान लेते हैं
हेल्थलाइन के अनुसार, जब सांस लेने और छोड़ने में मदद करने वाली डायाफ्राम मसल अपनी मर्जी और तेजी से खुलने और बंद होने लगती है, तब हिचकी आती है और ऐसा निम्न कारणों से हो सकता है आइए जानते हैं…
- तेज गति से या अधिक खा लेना
- कार्बोनेटेड ड्रिंक पीने से
- अधिक मसालेदार खाना खाने से
- तनाव लेने से
- शराब का सेवन से
- तापमान में बदलाव होने से
क्या है हिचकी रोकने के घरेलू उपाय आइए जानते हैं….
- हिचकी रोकने के लिए 5 तक गिने और धीरे धीरे गिन कर सांस छोड़ें
- फेफड़ों को भरकर सांस लें और इसके बाद 10 या 20 सेकेंड तक अपनी सांस रोककर रखें, और फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें. ऐसा तबतक करें, जबतक कि आपकी हिचकी रुक नहीं जाती
- अपनी जीभ उंगली से पकड़कर एक से दो बार धीरे से बाहर निकालें
- ठंडे पानी को धीरे-धीरे सिप-सिप करके पीएं क्योंकि इससे vagus nerve स्टिम्युलेट होती है
- आइस क्यूब को इतना चूसे की उसका आकार निगलने लायक हो जाए, तो उसे निगल लें
- एक चुटकी चीनी को जीभ पर रखें और 5 या 10 मिनट जीभ पर ही रहने दें,इसके बाद निगल लें
- शहद या पीनट बटर को जीभ पर रखें जब वह थोड़ा पिघल जाए इसके बाद इसे निगल लें
