News10India – न्यूज़10इंडिया हिंदी समाचार, देश, विदेश, राज्य की ताज़ा खबर न्यूज़ 10 इंडिया Hindi News, Samachar, Breaking News, Latest Khabar News 10 India
Related Articles
अभिनेत्री जैक्लीन फर्नांडिक्स एक अभिनेता होने के दबाव और तनाव को दूर करने में योग की मदद करने के बारे में बात करती हैं।
जैकलीन फर्नांडीज 12 वर्षों से योग की उपचार शक्तियों में विश्वास करती रही हैं। चाहे उसका मानसिक स्वास्थ्य हो, या उसे संभावित चोटों से बचाना हो, इसने उसकी हर तरह से मदद की है।
विश्व योग दिवस के अवसर पर हमसे बात करते हुए, वह कहती हैं, “यह बिना कहे चला जाता है कि योग मेरे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है, और कुछ ऐसा जो मैं हर दिन करती हूं। यह मेरे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम करता है।”
37 वर्षीय ने आगे कैसे पेश किया, इस बारे में आगे बताते हुए, “मैंने इसे भारत आने के बाद ही शुरू किया था। मुझे याद है कि मेरे घर के पास एक योगा क्लास चल रही थी और हर दिन सुबह 6 बजे क्लास होती थी। मुझे धीरे-धीरे इसकी लत लगने लगी। यह मेरा दिन शुरू करने का एक बहुत ही शानदार तरीका बन गया। यह मेरे नृत्य प्रशिक्षण से लेकर भारोत्तोलन तक सब कुछ संतुलित करता है। यह मुझे लचीला और फुर्तीला बनाता है और मेरे दिमाग को शांत करता है। मुझे लगता है कि प्रतिदिन एक घंटा उपचारात्मक है। मैं अब इसके बिना नहीं रह सकता, क्योंकि हमारा कार्यक्षेत्र व्यस्त कार्यक्रम से भरा है और इसके लिए उच्च ऊर्जा की आवश्यकता होती है।”
