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व्यायाम से 60% तक एंजाइटी को कम किया जा सकता है, एक शोध के दौरान हुआ यह खुलासा

लगभग 60 से 70 परसेंट लोग थोड़ी सी भी परेशानी होने पर घबराहट चिंता और बेचैनी को अपने मन में बसा लेते हैं जिसकी वजह से आज के समय में दुनिया में हर दूसरा तीसरा व्यक्ति एंजाइटी का शिकार हो रहा है। यह एंजाइटी कम होने की बजाय बढ़ती ही …

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