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सेंट्रल डेस्क, ज्योति : रोजाना एक ही काम करके जैसे हम बोर हो जाते हैं, ठीक उसी तरह रोजाना एक ही तरह की चाय पीना भी आपको बोर कर सकता है। इस बोरियत को दूर करने के लिए चाय में कुछ हेल्दी चीजें मिला सकते हैं। इससे आपकी चाय में स्वाद भी बढ़ जाएगा और आप स्वस्थ भी रहेंगे। आइए जानते हैं कि कैसे चाय पीने से आप अपना वज़न कम कर सकते हैं:
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शहद
शहद में कई गुण होते हैं जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। चाय में चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल करने से आपके शरीर में इंसुलिन और ग्लूकोज का लेवल प्रभावित नहीं होता है। चाय में शहद का इस्तेमाल बहुत से लोग करते भी हैं।
अदरक
गर्मी हो या सर्दी सभी को अदरक वाली चाय पसंद होती है। चाय में अदरक मिले होने से ये पाचन को बेहतर बनाने, वजन कम करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
नींबू
इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। नींबू शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इसके लिए आप लेमन टी का सेवन कर सकते हैं।
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दालचीनी
दालचीनी वजन कम करने में और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करती हैं। दालचीनी में प्राकृतिक मिठास होने की वजह से आपको चाय में चीनी मिलाने की जरूरत भी नहीं होती है।
