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हर महिला के लिए गर्भावस्था एक सुखद अहसास होता है, लेकिन इसकी यात्रा इतनी आसान नहीं होती. गर्भावस्था के दौरान एक महिला को कई तरह की समस्याए झेलनी पड़ती हैं. अधिकतर समस्याएं हार्मोन्स के उतार चढ़ाव के कारण होती हैं और इसका असर उनकी मानसिक सेहत पर भी पड़ता है और उन्हें तनाव, गुस्सा और मूड स्विंग्स जैसी परेशानियों से गुजरना पड़ता है
महिला को इस दौरान अपनी डिलीवरी से लेकर बच्चे की सुरक्षा तक कई तरह की चिंताएं होती हैं, जिससे उनका तनाव का स्तर और अधिक बढ़ जाता है इसके अलावा कई तरह के सवाल मन में आते हैं. वहीं जो महिला पहली बार मां बनने जा रही हो, उसे ये समय और भी कठिन लगने लगता है. यदि आप भी गर्भावस्था से गुजर रही हैं, तो अपने डॉक्टर से कुछ सवाल जरूर करें, ताकि गर्भावस्था के दौरान होने वाली परेशानियों से बचा जा सके
प्रेगनेंसी के दौरान हर महिला को इस बात का संशय रहता है, कि प्रेगनेंसी के दौरान एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं. हालांकि गर्भावस्था में एक्टिव रहने के लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताया जाता है, जो महिला तथा बच्चे दोनों की सेहत के लिए ठीक हों. इसलिए एक बार अपने विशेषज्ञ से इस बारे में जरूर बात कर लें और उनके द्वारा निर्देशित एक्सरसाइज और योगासन का ही अभ्यास करें.
बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए गर्भावस्था के दौरान महिला को कुछ चीजें खाने के लिए मना किया जाता है वही इसके बारे में आपको तमाम लोग अपने सुझाव देंगे, लेकिन हर महिला को इसके बारे में एक बार विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, ताकि कहीं पर भी संशय की स्थिति न रहे. वहीं चीजें खाएं जो डॉक्टर खाने के लिए कहें
गर्भावस्था के दौरान हर महिला का वजन उसकी हाइट के हिसाब से निर्धारित होना चाहिए किस महिला का वजन कितना होना चाहिए, ये उसकी बीएमआई से पता चलेगा. जिसके लिए डॉक्टर से अपने बीएमआई की जांच करवानी चाहिए अगर वजन अधिक है तो इसे विशेषज्ञ के परामर्श के अनुसार कम करें और कम है तो इसे बढ़ाएं
बता दे की गर्भावस्था के दौरान अक्सर महिलाओं की लव लाइफ खत्म होने लगती है जिसके चलते हमें निश्चिंत होकर अपने डॉक्टर से सवाल करने चाहिए कि प्रेगनेंसी में कब रिलेशन बनाना सुरक्षित है. ताकि किसी तरह की समस्या न हो.
यदि गर्भवती महिला में पहले से कोई समस्या है और वह उसकी दवाएं ले रही है तो विशेषज्ञ को इसके बारे में जरूर बताना चाहिए और उससे सवाल करना चाहिए कि क्या दवाएं लेनी चाहिए या नहीं और कौन सी दवा कब तक लेनी चाहिए.
