खाना खाने के बाद जरूर खाएं एक टुकड़ा गुड़

Eat a piece jaggery after eating a meal

देखा जाए तो बड़े काम चीज है परंतु या हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी होती है सर्दियों के मौसम में गुड़ का काफी इस्तेमाल होता है हम चीनी की जगह गुड का इस्तेमाल करते है ताकि हमारी सर्दी खासी कंट्रोल मे रहे।

क्या आप जानते है खाना खाने के बाद सिर्फ एक टुकड़ा गुड़ खाने से हमारा खाना आसानी से पच जाता है और यह हमारा वेट कंट्रोल रखने मे भी मदद करता है। इसलिए कहा जाता है गुड़ काफी गुणकारी होता है। आइए जानते हैं गुड़ के और फायदे।

गुड़ में कई तरह के आवश्यक विटामिन और मिनरल्स होते है जो कि हमारे चेहरे को भी साफं रखने में मदद करते है।गुड़ खाने की वजह से हमारा शरीर अंदर से साफ होता है जिसका असर बाहर हमारे चेहरे पर नजर आता है। हमारे शरीर के तापमान को भी नियंत्रित रखने के लिए गुड़ काफी असरदार होता है।

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गुड़ खाने की वजह से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।जिन लोगो को ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उनको गुड़ खाने का सुझाव दिया जाता है।

शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए भी गुड़ काफी असरदार होता है।दूध मे थोड़ा सा गुड़ मिलाकर पीने से यह हमे ताकत देता है और हमारा शरीर फिट रहता है।अगर हमे दूध नही पसंद है तो हम गुड़ को नींबू के रस और काले नमक के साथ पानी मे मिलाकर भी पी सकते है, इससे हमारी दिन भर की थकान दूर हो जाती है।

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गुड़ मे भरपूर मात्रा मे कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है जो कि हमारी हड्डियों के लिए काफी लाभकारी होता है।गुड़ को अदरक के साथ मिलाकर खाने से जोड़ों के दर्द से भी छुटकारा मिल जाता है।

हमारी आंखों के लिए भी गुड़ काफी लाभदायक होता है इसको खाने की वजह से हमारी आंखें कमजोर नही होती है आंखों की रोशनी अच्छी रहती है।