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Greem Chilli cures Blood pressure: हरी मिर्च के बिना स्वादिष्ट व्यंजन और चटपटा खाना बनाना मुश्किल है और हरी मिर्च के बिना व्यंजनों की दुनिया भी अधूरी मानी जाती है।मिर्च अपने तीखेपन के लिए जानी जाती है।वैसे तो अक्सर लोग हरी मिर्च खाने से परहेज करते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह एक हरी मिर्च कई बीमारियों का उपचार करने में मददगार है।
रक्त संचार के लिए रामबाण
जी हाँ, कई बीमारियों में राम बाण है मिर्च। वजन घटाने से लेकर ब्लड सरकुलेशन में तेजी लाने का भी काम करती है।
बता दें कि ठंड के मौसम में मिर्च का सेवन फायदेमंद होता है।
रोज एक हरी मिर्च खाने से आपको क्या फायदा हो सकता है और किन बीमारियों से ये आपको छुटकारा दिला सकती है।
हरी मिर्च खाने से ब्लड सरकुलेशन तेज होता है।डॉक्टर्स का कहना है कि हरी मिर्च में कैप्सियासिन नामक यौगिक मौजूद होता है जोकि इसे तीखा बनाता है। इसके अलावा मिर्च खाने से खून साफ होता है और नसों में खून का फैलाओ तेजी से होता है।
जिससे आपके चेहरे पर पिंपल्स की समस्याएं नहीं होंगी।इसके अलावा मिर्च इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करती है।बता दें कि इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए आप लोग हरी मिर्च का सेवन कर सकते हैं।
गौरतलब है कि हरी मिर्च में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो कि शरीर को बैक्टीरिया फ्री रखने में मदद कर सकते हैं।
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कई और कमाल है
सबसे पहले हम आपको बताएंगे कि हरी मिर्च में ऐसे कई तत्व पाए जाते हैं जोकि एक स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी है।
जी हां हरी मिर्च में विटामिन ए, बी6, सी, आयरन और पोटेशियम,कॉपर प्रोटीन तथा कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है।
इसके अलावा हरी मिर्च में बीटा कैरोटीन, क्रीप्टोक्सान्थिन, लुटेन -जॅक्सन्थिन जैसी स्वास्थ्यवर्धक चीजें भी इसमें मौजूद हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार ताजी मिर्च का सिर्फ एक चम्मच रस निकाल कर अगर उसमे शहद मिलाकर खाली पेट खाया जाए तो इससे दमे के मरीजों को भी राहत मिलती है तथा हरी मिर्च खाने से गर्मी निकलती है और ये दर्द को कम करती है।
हरी मिर्च में कैप्सेइसिन होता है, जोकि नाक में रक्त प्रवाह को आसान बनाता है।
इसके अलावा मिर्च खाने से सर्दी और सायनस की समस्या दूर होती हैं।
हरी मिर्च खाने से चेहरे पर निखार भी आता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जोकि आपकी स्किन को हेल्दी बनाने में मदद करता है।
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दिमाग़ को भी तारो ताज़ा रखती है मिर्च
हरी मिर्च खाने से आपका मूड भी अच्छा हो सकता है।
हरी मिर्च मूड बूस्टर का भी काम करती है जैसे कि यह दिमाग में एंडोर्फिन का संचार करती है जिसके चलते हमारा मूड काफी हद तक खुश रहता है।
इसके अलावा हरी मिर्च आंखों की रोशनी तेज करने के लिए भी लाभदायक हो सकती है।
री मिर्च में विटामिन ए पाया जाता है जो कि आंखों की रोशनी को बढ़ाने में काफी हद तक मदद कर सकता है।
इसके अलावा हरी मिर्ची वजन भी घटता है क्योंकि हरी मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट्स गुड भरपूर मात्रा में होते हैं और कैलोरी नहीं होती है।
बता दें कि हरी मिर्च मेटाबॉलिज में के लिए भी अच्छी मानी जाती है।
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